Consejos fáciles para viajar con un tapete de yoga

Aunque he practicado el yoga mientras viaja por cerca de siete años, este ha sido el primer año que he salido de mi manera de viajar con una estera de yoga. Con el tiempo, me he frustrado con la sanidad de las esterillas de alquiler en los estudios locales (o más cuestionablemente, en el gimnasio del hotel) y he pasado de hacer yoga mientras viajaba una vez cada cinco o seis días a aproximadamente cada dos días. Con esa frecuencia, llevar tu propia esterilla tiene mucho sentido, pero no siempre es fácil.

Por qué practico yoga mientras viajo

Hace mucho tiempo, descubrí que el yoga me hacía sentir bien, pero tardé un tiempo en darme cuenta de que se extendía a los viajes. El yoga es a la vez un ejercicio físico y una meditación, dos cosas que son geniales para ti sin importar dónde estés. Empecé a hacer yoga durante un viaje de negocios; no eran vacaciones, así que quería seguir con mi rutina saludable y mantenerme algo en forma. Cuando me di cuenta de la ayuda que suponía tanto física como mentalmente, lo añadí también a mis viajes de placer.

El yoga me ayuda a dormir mejor, a despejar la cabeza y a estirar físicamente el cuerpo después de un vuelo congestionado o de un largo día de caminata. Hago prácticas energizantes cuando estoy luchando contra el jetlag para mantenerme despierta y prácticas restaurativas cuando estoy demasiado excitada para terminar el día. Muchos días, 15 minutos son suficientes, aunque otros días practico durante una hora completa para tener muchas oportunidades de estirarme, concentrarme en mi respiración y tranquilizar mi mente.

Apuntarse a clases locales y a eventos especiales también puede ser muy divertido. ¿Por qué limitarse a las actividades turísticas tradicionales cuando se puede añadir el yoga en azoteas, cervecerías, museos y otros espacios divertidos?

¿Necesita una esterilla de yoga de viaje?

Si no está planeando hacer mucho yoga, no necesitará unos tapetes para yoga de Unimat de tamaño de viaje. Puedes improvisar sin una esterilla. Tal vez, puede colocar una toalla en el suelo de su habitación de hotel o hacer yoga sin esterilla en parques con hierba o playas de arena. Para muchas posturas, esto está totalmente bien. No tendrás el mismo agarre pegajoso, pero no siempre es necesario.

Algunos hoteles tienen colchonetas de yoga para los huéspedes y otros tienen colchonetas de ejercicio genéricas en su gimnasio. Algunos resorts incluso tienen clases en el lugar a las que puedes unirte, con colchonetas disponibles para pedirlas prestadas. O bien, planea ir a un estudio local para tomar una clase y alquilar una allí. He asistido a clases en otros países y puede ser una forma divertida de ver otros estilos e incluso de conocer a otras personas.

Cómo empacar una esterilla de yoga

Si viaja en coche, no debería ser ningún problema empacar una esterilla de yoga. Solo tienes que enrollarla, meterla en el maletero y seguir tu camino.

Si viaja en avión, es un poco más complicado ya que la cantidad de equipaje que puede llevar está restringida.

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